孕妇能不能吃榴莲　孕妇吃榴莲的注意事项

　　我们都知道榴莲是比较热气的水果，就算是平常人吃榴莲吃多了也会出现不适的现象。孕妇可以吃榴莲吗？孕妇可以吃，但是要适度。下面我们就来看看关于孕妇能否吃榴莲的详细信息吧。

　　孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

　　不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

　　再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

　　孕妇吃榴莲的注意事项

　　1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

　　2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

　　3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

　　4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

　　5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。

　　榴莲的营养价值也是挺高的，孕妇可以适当吃一点，这样对胎儿对自己也是有好处的。但是如果孕妇真的不适合吃榴莲，那就真的要忌口咯。