女人来例假能吃海鲜吗　女性来月经要注意些什么

　　月经是女人每个月都有的，正常情况下在七天左右。一些人还有月经不规律的情况，这是由于很多的原因导致的，会给身体带来了很大的影响，而且不来月经会引起身体其他方面的疾病，还有可能造成不孕。所以大家平时一定要在经期注意保养，才可以使身体更加健康，那么女人来例假能吃海鲜吗？

　　女人来例假能吃海鲜吗

　　女性朋友在月经期间应该少吃海鲜，因为大多数的海鲜都是性寒的食物，在月经期间如果是吃了过多的寒性的食物是会导致肚子疼的，所以一般来讲，建议女性在来例假的时候少吃海鲜。

　　海鲜都是味道比较大的食物，而且一般来讲海鲜的腥味都是比较重的，而且吃海鲜多了容易便秘，这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以便于营养充分吸收，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。

　　女性来月经要注意些什么

　　经前不要吃咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，就容易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。在月经期间，女性朋友要少吃海鲜还有辛辣，过凉的食物，保持良好的作息和清洁习惯。

　　女人来例假需要注意的有很多，女人来例假能吃海鲜吗？海鲜是不建议吃的，对身体没有好处，可以吃些补血的食物，多喝热水，红糖水。同时月经期间还要注意保暖，不能够洗冷水澡，还要注意阴部的清洁，勤换卫生巾，注意合理的安排睡眠，养成好的生活习惯。