阳气不重的人,阳气不足的人运气不好

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阳气不足的症状是什么?

阳气不足时身体会有3大表现,你知道哪三大表现吗?

阳气不足的人什么特点?体虚、湿气重的人日常该如何保养?

阳气不足的人,都是什么样子?漏掉的阳气,该如何补回来?

阳气不足会有哪些表现?上午几点晒太阳补阳气

阳气不足的人多有哪些表现,你是否还被蒙在鼓里?

Q1：阳气不足的症状是什么?

1、阳气不足的最直接表现是感觉很冷，因为阴气重阳气缺失，阳气没有足够的能量来温暖全身，所以会让人感到寒冷，特别是在冬天，穿着很多衣服都不会感到暖和。经常手脚冰冷是阳气不足的重要表现。
2、脾胃阳气不足如果脾胃虚寒，会出现脾胃虚弱的症状，会表现出明显的不想吃东西的症状，所以患者会有一系列消化不良症状，还会出现腹部疼痛和腹胀。
3、心肺阳气不足如果心肺阳气不足，患者会经常出现胸闷和气短症状，还会感到胸痛，平时工作一会觉得身体很累，气色也不好，有很重的黑眼圈，患者的情绪很容易烦躁，严重的还会表现出一定程度抑郁的症状。
4、看一看自己的手指甲，一般阳气充足的人指甲根部的月牙白都很饱满。阳气不足的人有一个月牙白会变小。严重的肾虚和其他阳气不足会使新月完全变白消失。
5、其实生活中的疾病数量很多，都是缺乏阳气引起的，身体的阳气是维持一个人的根本，当缺乏阳气的时候会有很多疾病。
6、如果落到具体脏腑上，除了前 面讲的总体的表现之外，五脏将各自增加自己的表现。例如，患有心阳虚的人会出现心胸憋闷疼的症状；肝阳虚的人，会出现情绪抑郁低 迷的情况；脾阳虚者可能出现食欲不振，恶心，大便稀溏等症状；肺阳虚患者可有短暂的咳嗽气短，呼吸无力、 痰如白沫等症状。肾阳虚患者会出现腰膝冷痛、小便频数等症状。

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有些人生病时，或者刚大病初愈，人看去去精神不振，我们习惯性的会说这人阳气不足。
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当人体阳气不足，主要有以下的症状：

1、怕冷，手脚冰凉，脸色苍白。

2、没有食欲，消化不良，腹痛腹胀。

3、睡眠不好，无精打采，性欲不强

4、容易疲劳，情绪烦躁，甚至抑郁。
所以，当感觉自己阳气不足时，一定要赶紧做调理，让身体阳气恢复回来。
阳气不足就是大家所说的手冷脚冷、但是一个症状不是一句话能理解的、比如人家说阳气不足、这主要是一个表现、我们要找到病根才可以、所以阳气不足多半你现在会吃的食物或者是中药成份是凉性的、在这里我们要注意一下、最好不要长期吃凉性的、那么是在什么情况下我们要吃呢、显然是医生配的情况下、或者自已针对一个病症要去吃。比如一些菊花茶就是凉性的。也或者你肠胃不怎么好最近吃的冲剂也是寒性的、那么怎么做到阳气旺呢。

首先要平衡就是瘦的人要当心肝的问题、百病之源就在肝、肝不好就会郁身上的气不通不顺就会手脚冷身体冷、就是身体有阳气的但是不能从内在贯通、阻碍了阳气的升发。所以我们要学会打通它就可以阳气出来了。怎么样才能呢吃一点逍遥丸作为备用、少吃一点。就可以了一定要少吃症状消失心情好了就不要吃。多吃伤正气的。

你如果是一个面对电脑工作的人员、同时也要做库存管理你可以使用手机来做库存、有一个小程序叫库存表你搜一下就可以用了。为什么要说到这个、其实你的肝开窍于目、就是你的眼睛少对电脑对着手机工作时适当用一点也无所谓、就是这个意思从肝入手阳气就会旺的。

阳气不足最主要表现就是身体不能维持恒温！体温下降，气血运行变慢，机体物质代谢和生理功能都有所下降。

阳气不足会出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛各种不适症状！

阳气不足加剧，体温下降，会加大旧疾、旧伤或加大淤积堵塞现象，如果继续发展，就会出现肿瘤等病症！

如果出现阳气不足，要加强锻炼，生活习惯要有规律，扶阳固本！

阳气不足是很多年轻人的普遍现象。主要表现为：脸色苍白无血色，怕冷，很多事情都提不起兴趣，心情容易低落，久而久之性情阴郁影响身心 健康 。
自然初始以气而生发，生发出的气分为阴阳。小孩子刚出生时，阴阳相对平衡。所以我们常说要怀有一颗赤子之心，后随着我们慢慢长大，上学时有学业上和同学关系上的种种事情，再大些走进了 社会 又有了同事和现实的一些压力这些都在消耗着我们的气，导致阴阳失衡。

培养我们的灵性从觉知自己的身体开始，瑜伽、茶修、打坐、站桩等这些都有助于提高我们的正气。

阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，使得身体血液循环速度减慢，新陈代谢速度和生理功能下降，一般表现为身体畏寒怕风，面色较白，腰膝酸疼，精神不振，手足冰冷，偶尔会有腹泻以及身体浮肿的症状。身体免疫力下降，自然可能会有感冒等小毛病出现。

不能单方面去理解阳不足，有阳必有阴，如果阴阳失衡就会导致病理机转。阳虚主要指人体机能和代谢活动的衰退；阴虚通常泛指体内某些物质的缺损，阴盛则阳虚，阳盛则阴虚。阳为在表，则指外来寒邪侵犯，或内在机能的衰退，从而导致畏寒的阳虚病症。

阳气不足的人表现：多见于形体服虚服白胖的人，主要表现为面色淡白无华口淡不渴，形寒喜暖，四肢温度低，不耐寒冷，精神不振，容易出汗，大便溏泄，小便清长，舌淡胖嫩，舌边有牙齿印，脉象沉细无力。

阳气不足，怕冷，手脚凉，小便频数，气喘。大便溏，胃部受凉就疼。。。。。等等

‘’阳气不足‘’常见的临床表现有：精神不振，面色淡白，畏寒肢冷 ，腹痛喜按，大便溏薄，小便清长，少气乏力，舌质淡嫩，脉沉迟无力。

Q2：阳气不足时身体会有3大表现,你知道哪三大表现吗?

在中医领域，我们常常会听到“阳气”一词，简单来说，阳气可以理解成我们的免疫力、抵抗力，也可以当作是我们充沛的精力，那么当我们的阳气缺失时，身体就会向我们发出各种信号，今天小编就来为大家介绍一下阳气不足时身体的一些表现，感兴趣的朋友们快接着往下看吧。

一、畏寒畏冷、手脚冰凉。

阳的反义词是阴，所以当人体的阳气不足时，人的第一个表现就是“阴冷”。当你发现自己无论春夏秋冬，总是越来越害怕寒冷，手脚冰冰凉凉，那么你的阳气很有可能在缺失和减少，阳气充足了，自然就像阳光照射到阴霾之处，驱散一切寒冷之感。

二、抵抗力差、容易感冒。

每个人每年都会感冒1-2次，这是正常的免疫反应，可是如果你发现自己的感冒频率增加，动不动就会受凉、感冒、发烧，那么这是身体在向你提起“抗议”，当身体阳气不足时，免疫力就会随之降低，小则频繁感冒，重则容易滋生各种疾病。

三、无精打采、疲劳乏力。

阳气就好像我们身体内隐形的“顶梁柱”，当你的阳气不足时，这根隐形的顶梁柱就会萎缩、消失，人们也就进而出现“无力支撑”的感觉，简单来说就是没精神、易疲劳，如果你长时间无故出现这种萎靡的症状，也要考虑是否是阳气不足的表现。

以上这三大表现就是阳气不足时身体给你的信号，所以，当你无缘无故出现以上情况时，就要抓紧给自己补充阳气啦，比如多晒太阳、多运动、多吃温热食物、多补气血，这样才能增加阳气，恢复身体的“顶梁柱”，小伙伴们记住了吗？如果你也了解“阳气”及其不足时的表现，欢迎留言补充，我们一起讨论吧。

Q3：阳气不足的人什么特点?体虚、湿气重的人日常该如何保养?

阳气不足的人容易出现头晕乏力，体虚、湿气重的人要多休息，保证良好的睡眠。

Q4：阳气不足的人,都是什么样子?漏掉的阳气,该如何补回来?

对于阳气不足的人来说，时常会感到不开心，面色比较黄，没有光泽。当身体畏寒怕冷的时候，时常手脚冰凉，这也是阳气不足的一种表现。阳气不足的人会经常性拉肚子，特别是早上容易拉稀，吃凉的时候也会腹胀、腹泻。很多女生发现自己的头发稀松，经常脱落头发，这也是阳气不足的一种体现。如果经常感到头痛头晕，血压比较低，但没有发现自己患有什么疾病，这就需要考虑是阳虚。

阳气不足的人会经常让自己的脾胃也会虚，眼圈口唇也会反映出脾脏的变化。阳气不足的人睡觉的时候容易有一点动静就醒，时常会出现下肢水肿的情况。一个人要讲究阴阳平衡，如果阳气不足就会对我们的健康产生非常大的影响如果，缺少阳气就会使身体处于一个亚健康的状态，会导致人们得各种各样的疾病。

阳气不足可以通过晒太阳让自己的免疫力提高，晒太阳可以提升体内的阳气，但是晒太阳的时间不能太长，否则皮肤就会被紫紫外线灼伤。阳气不足的人还可以通过吃药来改善自己的问题，比如购买冬虫夏草将它们磨成粉末口服。阳气不足的人还可以吃一些食物来进补，比如像羊肉牛肉就可以改善身体。阳气不足的人还可以去按摩店，让专业人士对穴位进行刺激，让经络重新调整。

阳气不足的人平时要注意保暖，多吃一些温热性的食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，孜然等。另外，还可以平时多锻炼。做一些有氧运动，比如说慢跑、瑜伽、跳绳等。通过培养一个良好的生活习惯，不吃生冷食物，平时多喝水，保持室内良好通风，提高自己的免疫力，也可以让自己少得病，让身体处于一个健康的状态。

Q5：阳气不足会有哪些表现?上午几点晒太阳补阳气

生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。” ——《黄帝内经·素问》

阳气不足会有哪些表现?分析出以下几点。

常表现为疲乏无力、怕冷畏寒、四肢冰冷、舌体胖大有齿痕、脉搏无力等现象。

五脏阳气不足具体表现

1、心阳不足 则有胸闷气短、胸部发凉、胸痛、手足寒凉而不温、唇舌清瘀，稍微劳累就心慌，脸色不好、气短等症状。

2、肝阳不足 则有萎靡不振，容易疲劳，且脾气暴躁;

3、肺阳不足 则有气短乏力、夜间咳嗽、气喘、气短等症状，且容易悲观失望;

4、肾阳不足 则有面色发暗、没有精神，性欲不强、性功能低下，易烦躁、夜尿多，还会有腰以下发凉的症状。

5、脾阳不足 则有食欲不振，消化不良、易腹泻，易腹胀，且比常人更易肥胖。

阳气不足身体欠佳精神状态不好。自然会影响到工作生活的 社会 ，办事来顺运气差。

背能起到补充阳气的作用，首先晒背有助于钙的吸收、合成，能够预防骨质疏松。现代医学证实人体的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒背可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的功效。其次晒背有助于调和气血。人体腹为阴，背为阳，背部分布的基本都是人体的阳经，很多经脉和穴位都在后背，背部养好不但能提升阳气，而且能使气血通畅，所以说晒背的话能起到调理脏腑气血的作用。　

几点钟晒太阳合适呢？

冬天中午1 2点阳光较好，晒太阳合适。

夏天上午10点之前，下午5点之后，此时阳光紫外线不会太强也不算弱，这时候大家晒太阳比较合适。

晒太阳要注意几件事：

1.夏天阳光紫外线够强烈时，需要涂抹防晒霜，否则会增加皮肤癌的发病风险。

2.晒太阳会让体温上升，感觉热。晒完太阳后需要及时补充水分。

3.晒太阳不要晒脸，太阳蓝光对眼睛有伤害，可以戴墨镜。尤其是小孩子视网膜发育不完善，建议给宝宝戴上帽子再晒太阳。

晒后背除了补阳气之外还可以调气血。中医认为人体背为阳，腹为阴。人体的督脉、足太阳膀胱经都分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。增强阳气可以提高我们抵御外邪的抵抗力，增强我们人体的免疫力。

在背部的诸多穴位中督脉位于背的正中线上，能够收到阳光的濡养，使身体调达顺畅。经常晒晒背还能强壮心肺功能。

上午十点到下午两三点太阳最好。其中，上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人在这段时间晒太阳还可增强抗病能力。一般肾虚者更重，应补阳气，而许多人不知阳气何来?就去大吃大喝。其实呢，阳字从日。太阳才是阳气之来源，补阳者应从此入手。那怎么补?有的人直接去晒太阳。这不对的。人背部为阳脉，也就是督脉。正胸部是阴脉，也就是任脉。你用胸去晒阳，是不相应的。在古书中，记载有“负日之喧”，什么意思呢?就是晒后背。后背是阳脉——督脉，督者，督导一身阳气运行也，由此得名。古代医书有“冬日晒后背，胜过吃补药”。但是，晒后背也要有讲究，如果在阴天，那是日无光明，无光则阳气不足，阳中带阴，则不可去晒。要选日有光之时，一般要在午时为佳，午在地支中为火，此时日最明，光最阳，故古人定午时为火。觉得后背暖融融时，就可以了。但是，神仙也怕脑后风，晒之时，应保护好脖子带一围巾。

除此之外要想补阳气，还可以适量的运动，每天走一走，适量饮食，最重要的是保持情绪舒畅，不要出现大喜大悲的情绪。这样情绪的起伏对身体不利。

补阳气不足的方法

晒头顶：补阳气

无量子认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

晒手心：促进睡眠

晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位——— 劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火、安心神的作用。在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。

晒后背：调气血

人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健。让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上)，也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。

晒腿脚：祛寒气

俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。此外，小腿的足三里穴(位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指) 是人体非常重要的保健穴，平时经常按揉或针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴，也有很好的保健作用。

Q6：阳气不足的人多有哪些表现,你是否还被蒙在鼓里?

表现为四肢厥冷或者是全身感觉发冷，同时一般还常伴有气虚的一些症状，比如声低懒言，气短自汗等。